Stressbewältigung

Stress ist nicht gleich Stress. Es gibt Stress der zu ungeahnten Höhenflügen führt, unser kreatives Potential freisetzt und uns lebendig fühlen lässt. Aber es gibt auch Stress, an dem man verzweifelt; der lähmt und müde macht. Stress kann sowohl Über- als auch Unterforderung sein. Dauerhafter Stress kann krank machen.
In diesem Seminar erfahren Sie, anhand kreativ, bildnerischer Dartstellung in welchen Lebensbereichen (z.B. Körper, Zeit, Psyche, Sozial) Sie nicht im Ausgleich sind und lernen dadurch wie Sie zu mehr Energie und Lebenqualität finden.
Das Seminar inspiriert und belebt die Lebensgeister. Folgende praxisorientierte Übungen runden das Seminar ab:

- Atemübungen für Stresssituationen
- PMR, Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson (Entspannungsmethode)
- Geführte Meditationsreise
- Wirkung von Bewegung

Durch die Erkenntnisse und Erfahrungen wird es möglich bewusster und gelassener den Alltag zu meistern. Beginnen Sie wieder zu leben.