Seminare
Stressbewältigung durch Körper- und Mentalübungen
Stress ist nicht gleich Stress. Es gibt Stress der zu ungeahnten Höhenflügen führt, unser kreatives Potential freisetzt und uns lebendig fühlen lässt. Aber es gibt auch Stress, an dem man verzweifelt; der lähmt und müde macht. Stress kann sowohl Über- als auch Unterforderung sein. Dauerhafter Stress kann krank machen.
In diesem Seminar erfahren Sie, anhand kreativ, bildnerischer Dartstellung in welchen Lebensbereichen (z.B. Körper, Zeit, Psyche, Sozial) Sie nicht im Ausgleich sind und lernen dadurch wie Sie zu mehr Energie und Lebenqualität finden. Das Seminar inspiriert und belebt die Lebensgeister. Folgende praxisorientierte Übungen runden das Seminar ab:
- Atemübungen für Stresssituationen
- PMR, Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson (Entspannungsmethode)
- Geführte Meditationsreise
- Wirkung von Bewegung
Durch die Erkenntnisse und Erfahrungen wird es möglich bewusster und gelassener den Alltag zu meistern. Beginnen Sie wieder zu leben.
Datum: 19. Mai 2012
Zeit: 09.30 Uhr bis 16.30 Uhr
Kosten: Fr. 170.00 pro Teilnehmer
Ort: Neue Schule Zürichsee, Seestrasse 103, Wädenswil
Zeit für Lebensqualität
Dieser Work-Shop zeigt die Auswirkungen unseres Denkes auf unser Leben. Manche Glaubenssätze (z.b. Ich kann das nicht, ich muss perfekt sein etc..) stehen uns immer wieder im Weg und beeinflussen unsere Lebensqualität. Durch Körperübungen, Gespräche und geführtem Mentaltraining erfahren wir, wie Gedanken, Worte und Bewegungen unseren Körper und Geist beeinflussen.
Dieser Work-Shop gibt den Teilnehmenden die Möglichkeit, in einem geschützten Rahmen, gewisse Hürden bewusst zu machen, eventuell kleine Veränderungen zu integrieren und vermittelt wie die eigene Wertschätzung und Selbstliebe zum glücklicherem Leben führt.
Datum: 26. Mai 2012
Zeit: 09.30 Uhr bis 16.30 Uhr
Kosten: Fr. 170.00 pro Teilnehmer
Ort: Neue Schule Zürichsee, Seestrasse 103, Wädenswil
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